క్యారెట్ సలాడ్ రోజంతా ఆరోగ్యకరమైన డైట్‌గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి భోజనం స్థానంలో క్యారెట్ సలాడ్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం సులభం.
క్యారెట్ లో ఉండే ఫైబర్, ఇతర పోషకాలతో మెటబాలిజాన్ని పెంచి బరువు తగ్గడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
క్యారెట్ సలాడ్ లోని పోషకాలు రాత్రి సమయంలో శరీరాన్ని క్యాలరీలను బంద్ చేసేలాగా సహాయపడతాయి. కాబట్టి ఒక వారం పాటు రోజు రాత్రి కేవలం క్యారెట్ల తిని చూడండి.
ఒక క్యారెట్ తీసుకుని, చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి.అందులో కొంత నిమ్మరసం, మిరియాల పొడి, ఉప్పు వేసి బాగా కలపండి. రాత్రి డిన్నర్ తినే సమయంలో ఈ సలాడ్ తినండి. ఇందులో కావాలంటే సోయా పన్నీర్ ముక్కలు కూడా కలుపుకోవచ్చు.
కేవలం క్యారెట్ సలాడ్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి తక్కువ కాలరీలు.. ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు అందుతాయి.
అంతేకా క్యారెట్ లోని విటమిన్ A, కారటీనాయిడ్ వంటి పోషకాలు మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.