carbohydrates News

Weight Loss Diet Plan: 90-30-50 ഡയറ്റ് പ്ലാൻ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ സന്തുലിതമായ ഉപഭോഗത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നത് അതിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഫലപ്രദമാകുന്ന ഡയറ്റാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉയര്‍ന്ന അളവിൽ കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ രീതിയാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്ന കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്.

Protein vs carbohydrates: പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്ക് ബലം നൽകുന്നതിനും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഊർജം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. 

നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലേയും ജനങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതും  പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഭക്ഷണമാണ് ചോറ്. മറ്റ് ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച്  ചോറ് തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.