നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ ഭാഗവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് പ്രശ്‌നമുണ്ടായാൽ അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കരൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കരൾ ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇരുമ്പും സംഭരിക്കുന്നു. കരളിന് നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. എണ്ണമയമുള്ളതും എരിവുള്ളതും അമിതമായതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പലരും ശൈത്യകാലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യാറില്ല. ഇത് മോശം ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, കരൾ പല പ്രശ്നങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി കരളിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതുവഴി കരളിലെ മാലിന്യങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും. മലബന്ധം, വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ കൂടാതെ, കരൾ നിർജ്ജലീകരണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന രണ്ട് ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഇതാ...
ALSO READ: രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ അൽപ്പം കറിവേപ്പില..! ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയെന്നറിയുമോ..?
ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
1. ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മലബന്ധത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
2. ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, വയറിലെ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും പുറന്തള്ളുകയും നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും തിളക്കം നൽകുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ മലിനീകരണവും അരിമ്പാറയും ഒഴിവാക്കും.
ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം
പച്ച ആപ്പിൾ ഡിറ്റോക്സ് പാനീയം
ഇതിനായി നിങ്ങൾ 1 ലിറ്റർ വെള്ളം, 1 പച്ച ആപ്പിൾ, കുറച്ച് ചിയ വിത്തുകൾ, പുതിനയില, കുറച്ച് തുളസി ഇലകൾ എന്നിവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത വെള്ളം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്ന് ഓർക്കുക, അതായത് RO.
5 തുളസിയിലയും 10 പുതിനയിലയും കഴുകി വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. ആപ്പിൾ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി വെള്ളത്തിലിടുക.
ഇനി ഇതിലേക്ക് 1 സ്പൂൺ ചിയ വിത്ത് ചേർത്ത് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക. 1 മണിക്കൂർ കുതിർക്കാൻ വെച്ച ശേഷം കുടിക്കുക.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കരൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കണമെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയങ്ങളിലും ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം, പിസ, ബർഗർ, നൂഡിൽസ് തുടങ്ങിയ ജങ്ക് ഫുഡുകളോടും മദ്യം പോലുള്ള ദുശ്ശീലങ്ങളോടും വിട പറയുക. ഇഞ്ചി-നാരങ്ങാവെള്ളം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കരളിലെ വിഷാംശങ്ങളും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നാരങ്ങയ്ക്കുണ്ട്.കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും ഈ പാനീയം സഹായകമാണ്.
(നിരാകരണം: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെയും പൊതുവായ വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കുക. ZEE NEWS ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല.)
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
