ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟೇ ಹೈ ಇದ್ದರೂ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್, ಬಿಪಿ ನಾರ್ಮಲ್ ಆಗುವುದು!ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳು ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣಿದು

1 /8

ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್, ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನುವುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಕೂಡಾ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

2 /8

ಇದರ ಬದಲು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ತಿಂಗಳು ಸಿಗುವ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿಟ್ಟು ಬಳಸಿದರೆ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಎರಡನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. 

3 /8

ಹೌದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆ ಮಳೆಗಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ರಕ್ಕದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.  

4 /8

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಮಿಕ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ವರ್ಷ ಪೂರ್ತಿ ಬಳಸಬಹುದು. 

5 /8

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬೀಜಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

6 /8

ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇಂಥದ್ದೇ ಸಮಯ ಎಂದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. 

7 /8

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಯಂತೆ ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಇರುವುದನ್ನೇ ಮರೆತು ಬಿಡಬಹುದು. 

8 /8

ಸೂಚನೆ: ಪ್ರಿಯ ಓದುಗರೇ, ಈ ಲೇಖನವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್‌ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.