Cold vs Hot Showers: ଥଣ୍ଡା ନା ଗରମ? ଶୀତଦିନେ କେଉଁ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ସର୍ବୋତ୍ତମ

Cold vs Hot Showers: ଓଡ଼ିଶା ସମେତ ସମଗ୍ର ଦେଶରେ ଶୀତ ନିଜର ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ଏହି ଋତୁରେ ସ୍ନାନ କରିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ କଷ୍ଟଦାୟକ କାମ ପରି ମନେହୁଏ। ଏହି ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଶୀତ ଋତୁରେ କେଉଁ ଜଳ ସ୍ନାନ କରିବା ଭଲ ତାହାକୁ ନେଇ ଅନେକ ସମୟରେ ବିତର୍କ ଚାଲିଥାଏ।

ଶୀତ ଋତୁରେ ସଠିକ୍ ତାପମାତ୍ରାର ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍। ଗାଧୋଇବା ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ କହୁଛୁ ଯେ ଶୀତ ଋତୁରେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ କେଉଁ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ।

ଶୀତଦିନେ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ କି?
ଅନେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଗରମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ମୁଣ୍ଡରେ ଢାଳନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇଲେ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଗରମ ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ବାହାର କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ଶରୀରରେ ଫୁଟୁଥିବା ଗରମ ପାଣି ଢାଳନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ପୋଡି ଦେଇପାରେ।

ଥଣ୍ଡା ପାଣି
ଶୀତଦିନେ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଶୀତ ଋତୁରେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଶୀତ ଋତୁରେ ଥଣ୍ଡାକୁ ବଢାଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ଶରୀରକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଉଷୁମ ପାଣି ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ 
ଶୀତ ଋତୁରେ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଉଷୁମ ପାଣି। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ। ଶୀତ ଋତୁରେ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ସ୍ନାନ କରିବା ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଥକାପଣ ଦୂର କରିଥାଏ। ଉଷୁମ ପାଣି ଶରୀରର ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ।