Heart attack Increase in Winter: ଶୀତ ଦିନେ ବଢ଼ୁଛି ଦୃଦଘାତ ସମସ୍ୟା ! ଜାଣନ୍ତୁ ଏହାର କାରଣ ଓ ନିରାକରଣ..

Heart attack Increase in Winter: ଭାରତ ସମେତ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ କୋଟି କୋଟି ଲୋକ ହୃଦଘାତ କାରଣରୁ ପ୍ରାଣ ହରାଇଥାନ୍ତି। ହୃଦଘାତର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବ୍ୟାଡ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଓ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ| ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଶୀତ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି, ଶୀତଦିନେ କାହିଁକି ଏମିତି ହୋଇଥାଏ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା...

ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା କରୋନାରୀ ଧମନୀ ସୁଗମ ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି, ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ହୃଦୟକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଶୀତ ଋତୁରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ଯୋଗାଣ ପ୍ରତିକୂଳ ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ଶିରାରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ମାତ୍ରା ବଢ଼ିଯିବା ହେତୁ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ, ଯାହ ଦ୍ୱାରା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ।

ଶୀତ ଋତୁରେ, ରକ୍ତଭଣ୍ଡାରଗୁଡ଼ିକ ସଂକୁଚିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ରକ୍ତ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶରେ ପହଞ୍ଚିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ବୃଦ୍ଧମାନେ ଶୀତ ଋତୁରେ ହୃଦରୋଗ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥାନ୍ତି।

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଶୀତଦିନେ ଦିନ ଛୋଟ ଏବଂ ରାତି ଲମ୍ବା ହୋଇଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ, ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ କର୍ଟିସୋଲ କମ୍ ମୁକ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, ତେଣୁ କରୋନାରି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଇଥାଏ।

ଶୀତ ଋତୁରେ, ଆମେ ପୂର୍ବ ପରି ସମାନ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଥାଉ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟର ପରିମାଣ ଟିକେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘର ଭିତରେ ରହିବା ହେତୁ ଶୀତ ଦିନରେ ଆମର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କମିଯାଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିଥାଏ।

ଶୀତଦିନେ ହୃଦଘାତରୁ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇବେ?
ଶୀତ ଋତୁରେ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ନିଜକୁ ଶୀତରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯିବାବେଳେ ଅନେକ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍। ଯଦି ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବଜାୟ ରହେ, ତେବେ ହୃତପିଣ୍ଡକୁ ଅଧିକ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ, ଯାହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ନାହିଁ ଯାହା ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ।

ସତ୍ୟାପନ: ପ୍ରିୟ ପାଠକ, ଆମର ଖବର ପଢ଼ିଥିବାରୁ ଧନ୍ୟବାଦ। ଏହି ଖବର କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଲେଖାଯାଇଛି। ଏହାକୁ ଲେଖିବାରେ ଆମେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ତଥ୍ୟର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇଛୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ପଢ଼ୁଛନ୍ତି, ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରାଇ ନିଅନ୍ତୁ।

Also Read: