)
वजन कम करने के लिए आप नींबू को डाइट में शामिल कर सकते हैं
)
कद्दू (Pumpkin) का स्वाद बहुत से लोगों को पसंद नहीं होता है लेकिन यह वजन घटाने में काफी मददगार होता है.इसके लिए इसका जूस पी सकते हैं.
)
संतरा सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. संतरे में प्रोटीन,फाइबर,पोटेशियम,कैल्शियम और विटामिन -सी (vitamin C) पाए जाते हैं. ये सभी पोषक तत्व वजन कम करने में मदद करते हैं.
)
वजन कम करने में अनानास बहुत लाभदायक है. इसलिए वजन कम करने के लिए अनानास (Pineapple) को अनपी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
)
वजन घटाने में केला काफी मददगार साबित होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि केला (banana) फाइबर (fiber) का अच्छा सोर्स होता है जो वजन घटाने में मदद करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
पाठकों की पहली पसंद Zeenews.com/Hindi - अब किसी और की ज़रूरत नहीं
ट्रेन्डिंग फोटोज़
6
5
5
6
6
