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Hindi Newsविटामिन डी के लाभ

विटामिन डी के लाभ

Vitamin D deficiency

Vitamin D की कमी से खोखली हो जाती हैं हड्डियां, धूप के अलावा इन आहार से होगा लाभ

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी मनुष्य को स्वस्थ्य (healthy) रखने के लिए काफी ज्यादा महत्वपूर्ण होता है. इसकी कमी सेहत के लिए हानिकारक (Harmful) होती है. विटामिन डी के लिए पर्याप्त मात्रा में धूप लेना जरूरी होता है. अगर आप धूप नहीं ले पा रहे हैं तो दही, साल्मन फिश का भी सेवन कर सकते हैं.

Feb 25,2023, 13:41 PM IST

women health tips

Women Health: महिलाएं अगर करेंगी ये काम तो हड्डियां रहेंगी मजबूत और स्किन करेगी ग्लो

Women Health Tips: हड्डियां हमारे शरीर का बहुत ही अहम हिस्सा माना जाता है. विशेषज्ञों के अनुसार पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में हड्डियों की समस्या अधिक देखने को मिलती है. जिन्हें महिलाएं सामान्य दर्द समझ कर नजरअंदाज कर देती है. आइए जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपने आहार में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

Dec 8,2022, 10:46 AM IST

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