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अगर आप कब्ज को दूर करना चाहते हैं तो इसके लिए साल्ट वॉटर सबसे अनोखा नुस्खा है. जब आप नमक का पानी पीते हैं तो उसके बाद नमक अपने आप आंत में पानी को खींच लेता है. नतीजा यह होता है कि इससे पाचन तंत्र में पड़े हुए वेस्ट को हटाने में मदद मिलती है.
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अगर आप एप्पल साइडर विनेगर और कच्चे शहद को मिलाकर पीते हैं तो यह भी काफी हेल्दी होता है. दोनों एक साथ मिलाकर पीने से आंत के माइक्रोबायोम पर पॉजीटिव असर डालता है. शहद और एप्पल साइडर विनेगर दोनों में प्रोबायोटिक्स ऐसे तत्व होते हैं जो कि आंत को हेल्दी रखता है.
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मसालेदार नींबू पानी पाचन के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. ये पानी न सिर्फ आपके पाचन तंत्र बल्कि बॉडी को भी डिटॉक्स करने में मदद करता है. इससे शरीर में पानी की कमी भी दूर होता है.
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अगर कोई व्यक्ति भोजन से पहले अदरख की चाय पीता है तो यह पाचन के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है. अदरक की चाय पीने से पाचन तंत्र में सुधार देखने को मिलता है. वहीं सीने में जलन, पेट दर्द और अपच की समस्या भी दूर हो जाती है. क्योंकि अदरक लार के प्रवाह, पित्त और गैस्ट्रिक को कंट्रोल करता है जो कि खाने को पचाने का काम करता है.
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लेमनग्रास चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पेट को शांत करता है. इसके अलावा पाचन क्रियाओं को भी इसके जरिए नियंत्रित किया जाता है. इससे पेट की समस्याओं पर भी काबू पाया जाता है. लेमनग्रास में सिट्रल नामक एक तत्व पाया जाता है जो कि आपकी बॉडी को एंटी इन्फ्लेमेटरी लाभ देता है.
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(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)
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