Trending Quiz: क्या आप जानते हैं शरीर में किस विटामिन की कमी से स्किन का रंग काला पड़ने लगता है?

Trending Quiz: अगर आप किसी भी प्रतियोगी परीक्षा की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको पता होगा कि सभी एग्जाम में सामान्य ज्ञान (GK) से जुड़े सवाल पूछे जाते हैं. प्रतियोगी परीक्षाओं में सामान्य ज्ञान एक जरूरी विषय होता है. जब इंटरव्यू राउंड की बात आती है तो कैंडिडेट की क्षमता जांचने का सबसे अच्छा तरीका सवाल-जवाब करना होता है. इससे उसकी सोचने-समझने की शक्ति और ज्ञान का आकलन किया जाता है.

 खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण खुद को हेल्दी रखना मुश्किल हो गया है. हमारे भोजन में जरूरी विटामिन और पोषण तत्व होने चाहिए, क्योंकि इनकी कमी से शरीर पर असर पड़ता है. अगर त्वचा को सही पोषण नहीं मिलता तो उसका रंग काला पड़ने लगता है. 

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सवाल 1 - कटहल किस देश का राष्ट्रीय फल है?
 जवाब 1 - श्रीलंका और बांग्लादेश में कटहल को राष्ट्रीय फल का दर्जा मिला है. वहीं, भारत में यह तमिलनाडु और केरल का राज्य फल है. यह कांटेदार छिलके वाला फल पोषण से भरपूर होता है और कई तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है.

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सवाल 2- दुनिया का सबसे ठंडा फल कौन सा है?
जवाब 2-  बेल फल (Wood Apple) को दुनिया का सबसे ठंडा फल माना जाता है. यह गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए जाना जाता है और आयुर्वेद में भी इसका खास महत्व है. बेल फल का गूदा शीतलता प्रदान करता है, पाचन को सुधारता है और शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसी वजह से इसे सबसे ठंडा फल कहा जाता है.

सवाल 3 - भारत में सबसे ज्यादा कौन सा फल खाया जाता है?
जवाब 3 - भारत में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल केला (Banana) है. यह हर मौसम में उपलब्ध रहता है और पोषण से भरपूर होता है. केला फाइबर, पोटैशियम, विटामिन बी6 और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है. भारत दुनिया में सबसे ज्यादा केला उत्पादन करने वाला देश भी है.

सवाल 4- अफीम का सबसे ज्यादा उत्पादन किस देश में होता है?
जवाब 4- अफीम (Opium) का सबसे ज्यादा उत्पादन अफगानिस्तान में होता है.

सवाल - 5 दुनिया में सबसे कम महिलाएं किस देश में रहती हैं?
जवाब-5 दुनिया में सबसे कम महिलाएं वेटिकन सिटी में रहती हैं.

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सवाल 6- किस विटामिन की कमी से स्किन का रंग काला पड़ने लगता है?

जवाब 6- विटामिन बी12 की कमी से त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है. यह विटामिन शरीर में मेलेनिन बनाने में मदद करता है जो त्वचा, बाल और आंखों के रंग के लिए जरूरी होता है. जब विटामिन बी12 की कमी होती है तो मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे त्वचा फीकी, काली या पैचदार दिखने लगती है. इसके अलावा, विटामिन डी और आयरन की कमी भी त्वचा की सेहत पर असर डाल सकती है. इस कमी को दूर करने के लिए दूध, दही, अंडे, मछली और हरी सब्जियों को आहार में शामिल करना फायदेमंद होता है.