Common Eye Mistakes: आंखों को खराब कर देंगी रोजाना की ये गलतियां! आज ही छोड़ें ऐसी आदतें

Eyes Care Tips Hindi: आंखें (Eyes) हमारे शरीर का वो अनमोल अंग हैं जिनकी मदद से हम इस दुनिया की खूबसूरती को देख पाते हैं. इसलिए हमें अपनी आंखों का खूब ख्याल रखना चाहिए. लेकिन हम रोजाना जाने-अनजाने में कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जिनकी वजह से हमारी आंखें खराब हो सकती हैं. आपको आंखों में दर्द, सिरदर्द, भारीपन, आंखें ड्राई होना और धुंधला दिखाई देने जैसी समस्या हो सकती हैं. इसके अलावा आपको सोने में समस्या भी हो सकती है. आइए जानते हैं कि ऐसी कौन सी रोजाना की आदते हैं जिनसे हमको दूरी बना लेनी चाहिए.

आंखों से जुड़ी आम गलतियां

गर्म पानी ने नहीं धोएं आंखें

कुछ लोग गर्म पानी से अपनी आंखों को धो लेते हैं. ऐसा करना खतरनाक साबित हो सकता है. आंखों को ख्याल रखते हुए हमेशा उन्हें ठंडे पानी से धोना चाहिए.

आंखों को नहीं झपकाना

पलक झपकाना बहुत जरूरी है. ऐसा करने से आप तनाव और भारीपन से बचे रहते हैं. इससे आंखों को ब्रेक मिलता है. इसके अलावा आंखें ड्राई नहीं होती हैं. साथ ही आंखों की गंदगी भी बाहर निकल जाती है.

आर्टिफिशियल आई ड्रॉप का ज्यादा इस्तेमाल

अगर आप आंखों में जलन या दर्द होने पर आर्टिफिशियल आई ड्रॉप को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल कर लेते हैं तो इससे दिक्कत हो सकती है. डॉक्टर के सुझाव के अनुसार ही आंखों में आर्टिफिशियल आई ड्रॉप डालनी चाहिए.

आई मास्क पहनना

कुछ लोग सोते वक्त अपनी आंखों पर आई मास्क पहनते हैं. लेकिन सोते समय हर वक्त आई मास्क लगाना नुकसान पहुंचा सकता है. हालांकि, संक्रमण से बचने के लिए गर्म पैक की जगह ठंडे पैक का इस्तेमाल सिकाई के लिए करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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