दांतों में जमे कीड़े उठा लेंगे अपना बोरिया-बिस्तर, डॉक्टर के 3 घरेलू उपाय से पाएं झकास सफेदी!

अगर आपके दांत पीले, काले या गंदे नजर आ रहे हैं, तो अब परेशान होने की जरूरत नहीं. क्योंकि आपके घर में मौजूद कुछ आसान चीजों से आप अपने दांतों की सफेदी वापस पा सकते हैं. अपोलो हॉस्पिटल की डेंटिस्ट डॉ. सोनिया भट्ट के अनुसार, लोग अक्सर चमकते सफेद दांत पाने के लिए बेकिंग सोडा, सेब का सिरका या अन्य घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं, जो दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. लेकिन कुछ सही और नेचुरल उपायों से दांतों को बिना किसी नुकसान के चमकाया जा सकता है.

दांतों में पीलापन या सड़न का मुख्य कारण हमारा खान-पान और खराब ओरल हाइजीन होती है. अधिक चाय, कॉफी, सोडा, मिठाइयां और तंबाकू उत्पादों के सेवन से दांतों पर प्लैक और टार्टर जमा होने लगता है, जिससे दांत पीले पड़ जाते हैं. इसके अलावा, ब्रश न करने या गलत तरीके से सफाई करने से भी दांतों में कीड़े लगने लगते हैं, जिससे मसूड़ों की समस्याएं और दांतों में सड़न हो सकती है.

दातों की सफेदी के लिए 3 घरेलू उपाय

1. कच्ची गाजर और खीरा खाएं
डॉक्टर सोनिया भट्ट बताती हैं कि कच्ची गाजर और खीरा दांतों के लिए नेचुरल क्लींजर की तरह काम करते हैं. जब आप इन्हें चबाते हैं, तो ये दांतों पर जमी गंदगी और प्लैक को धीरे-धीरे हटाने में मदद करते हैं. इसके अलावा, यह आपके मसूड़ों को भी मजबूत बनाते हैं और मुंह की बदबू को दूर करने में सहायक होते हैं.

2. नारियल तेल से ऑयल पुलिंग
ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक है, जिसमें मुंह में नारियल तेल डालकर 5-10 मिनट तक घुमाया जाता है और फिर बाहर थूका जाता है. यह प्रक्रिया दांतों से बैक्टीरिया और टॉक्सिन्स को निकालकर उन्हें नेचुरली सफेद बनाने में मदद करती है. यह न सिर्फ दांतों की चमक बढ़ाती है बल्कि मसूड़ों को भी स्वस्थ बनाती है.

3. खाने के बाद कुल्ला करें
डॉक्टर के अनुसार, हर बार खाने के बाद कुल्ला करने की आदत बना लें. यह सबसे सरल और प्रभावी तरीका है दांतों को पीलापन और सड़न से बचाने का. कुल्ला करने से खाने के छोटे-छोटे कण साफ हो जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनपने का खतरा कम हो जाता है.

कब जाएं डॉक्टर के पास?
अगर आपके दांत बहुत ज्यादा पीले हो गए हैं या उनमें लगातार दर्द और सड़न हो रही है, तो तुरंत किसी अच्छे डेंटिस्ट से सलाह लें. डॉक्टर आपको डेंटल स्केलिंग या ब्लीचिंग जैसी प्रक्रियाओं की सलाह दे सकते हैं, जिससे दांतों की गंदगी और प्लैक पूरी तरह साफ हो सके.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.