सुबह जल्दी उठने वाले लोग ज्यादा फिट होते हैं, इससे तो शायद ही कोई इंकार करे. इसकी वजह ये है कि सुबह जल्दी उठने वाले लोगों के पास ज्यादा समय होता है और वह अपनी सेहत के लिए भी समय निकाल पाते हैं.
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12 "सुबह जल्दी उठने वाले लोग होते हैं खास! जानिए किन खूबियों के होते हैं मालिक")
नई दिल्लीः अक्सर आपसे आपके परिजनों ने कहा होगा कि सुबह जल्दी उठना चाहिए और हमने उनकी इस बात को अनसुना कर दिया. लेकिन अब एक स्टडी में खुलासा हुआ है कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, वो ज्यादा समझदार होते हैं. स्टडी में पता चला कि सुबह जल्दी उठने वाले लोग ज्यादा अच्छी तरह से अपनी बात लोगों के सामने रख पाते हैं. साथ ही इन लोगों की समस्याएं सुलझाने की क्षमता भी बेहतर होती है.
यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास में साल 2008 में एक स्टडी हुई थी, जिसमें पता चला कि जो छात्र खुद सुबह जल्दी उठते हैं, उन छात्रों के अंक अन्य छात्रों के मुकाबले ज्यादा आए. एक अन्य स्टडी में ये भी पता चला कि सुबह जल्दी उठने वाले लोग जीवन में ज्यादा खुश रहते हैं.
सुबह जल्दी उठने वाले लोग ज्यादा फिट होते हैं, इससे तो शायद ही कोई इंकार करे. इसकी वजह ये है कि सुबह जल्दी उठने वाले लोगों के पास ज्यादा समय होता है और वह अपनी सेहत के लिए भी समय निकाल पाते हैं. स्टडी में ये भी पता चला कि ज्यादातर बच्चों को देर रात तक जागना पसंद है, वहीं ज्यादा उम्र के लोगों को सुबह जल्दी उठना पसंद है.
रिसर्च के अनुसार, रात में देर तक जागने वाले लोगों के दिमाग को कम आराम मिलता है. इसलिए वह काम पर कम ध्यान दे पाते हैं और वह दिन भर थकान महसूस करते हैं.
(डिस्कलेमर- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी और विभिन्न लेखों पर आधारित है. जी मीडिया इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है.कोई भी समस्या होने पर विशेषज्ञ की सलाह से ही काम करें)
