Arbi Disadvantage: अरबी के फायदे तो बहुत सुने होंगे आपने, अब जान लीजिए नुकसान

Arbi Disadvantage: अधिकतर लोग सर्दियों में अरबी खाना पसंद करते हैं. यह स्वाद में तो बेहतरीन होता ही है, लेकिन सेहत लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाते हैं. हालांकि, कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए इस आर्टिकल में हम आपको बताते हैं कि किन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए? 

सर्दियों में अरबी खाने के नुकसान
सर्दियों में प्रेग्नेंट या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अरबी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है. 

सर्दियों में अरबी के ज्यादा सेवन से शुगर लेवल कम हो सकता है. ऐसे में इसका सेवन करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.  

अरबी ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है. ये बेशक हाई बीपी से परेशान लोगों के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन लो ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए परेशानी की वजह बन सकता है.

अगर आपको पहले से ही किडनी स्टोन हुआ है, तो अरबी खाने से बचें. वरना समस्या और गंभीर हो सकती है. 

सर्दियों में अरबी खाने के फायदे
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो सर्दियों में अरबी की सब्जी खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, जिसकी वजह से पेट की सारी गंदगी साफ हो जाती है. साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है और मौसमी बीमारियों का खतरा कम होता है. इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है, जिससे सर्दियों में होने वाले जोड़ों के दर्द, गठिया जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.