मशहूर कथावाचक, भजन गायिका और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने लाखों लोगों के दिल में जगह बनाई है. पर्सनल लाइफ के साथ-साथ जया किशोरी अपनी खूबसूरती और घने बालों के लिए भी चर्चा में रहती हैं. अगर आप भी जया किशोरी जैसे लंबे और घने बाल पाना चाहती हैं तो ये 5 टिप्स जरूर फॉलो करें.
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अपनी डाइट में पौष्टिक चीजें शामिल करें. आपके बालों को सही आहार मिलना जरूरी है. आपको प्रतिदिन प्रोटीन, विटामिन, फोलिक एसिड और बायोटिन जैसे पौष्टिक तत्वों से भरपूर आहार की आवश्यकता होती है.
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बालों को ताकतवर बनाने के लिए बालों की तेल से मालिश करें. ऐसा करने से वे मजबूत होते हैं और उनमें ब्लड फ्लो को बढ़ाने में मदद मिलती है. ऑयल मालिश करने से बालों का खोपड़ा भी स्वस्थ होता है.
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बालों को नहाने से पहले कम से कम 10 मिनट तक स्कैल्प मालिश करें. स्कैल्प मालिश करने से रक्त प्रवाह मजबूत होता है जो बालों की जड़ों को पोषण पहुंचाता है.
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बालों में गर्म तेल लगाएं. गर्म तेल में विशेष तत्व होते हैं जो बालों को मजबूत बनाते हैं. आप नारियल तेल, जैतून तेल या आलूबुखारे का तेल यूज कर सकती हैं.
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सही शैम्पू और कंडीशनर चुनना आपके बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है. अपने बालों की विशेषताओं के आधार पर एक अच्छा शैम्पू और कंडीशनर चुनें. जैसे जो बाल झड़ते हों, उनके लिए झड़ते बालों के लिए बने शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें.
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