स्मोकिंग छोड़ने के बाद, कितने दिन में निकलेगा लंग्स-दिल में जमा टार?

इसमें कोई दोराय नहीं कि धूम्रपान छोड़ने के बाद हेल्थ में सुधार होता है, लेकिन यह एक धीरे-धीरे होने वाली प्रक्रिया है. लंग्स के साथ ही दिल की सेहत पर धूम्रपान का असर बहुत गहरा होता है, और इस असर को ठीक होने में लंबा समय लग सकता है. 

हाल ही में हुए एक अध्ययन में पता चला है कि किसी व्यक्ति के स्मोकिंग छोड़ने के बाद दिल की सेहत नॉर्मल होने में सालों का समय लग सकता है. यह अध्ययन कोरिया यूनिर्वसिटी के सेउंग योंग शिन, एमडी, पीएचडी द्वारा किया गया है, जिसमें 53 लाख से अधिक लोगों को शामिल किया गया था.

स्मोकिंग छोड़ने के बाद हार्ट हेल्थ

स्टडी के परिणामों से यह भी सामने आया कि स्मोकिंग छोड़ने के बाद दिल की सेहत ठीक होने के लिए व्यक्ति का स्मोकिंग हिस्ट्री यानि पैक-ईयर भी अहम रोल निभाता है. जितने लंबे समय से व्यक्ति सिगरेट पी रहा है, उसके अनुसार ही स्मोकिंग छोड़ने पर उनकी सेहत में सुधार होगा. 

इसे भी पढ़ें- कोर्ट में केस लड़ते वक्त हार्ट अटैक से वकील की मौत, नजरअंदाज न करें 30 दिन पहले दिखने वाले Heart Attack के ये संकेत

क्यों ये स्टडी जरूरी

यह स्टडी मुख्य रूप से यह बताता है कि स्मोकिंग से होने वाले दिल के रोगों का खतरा जल्दी खत्म नहीं होता. हल्के धूम्रपान करने वालों की दिल की सेहत 5 से 10 साल में एक नॉन-स्मोकर जैसी हो सकती है. वहीं, जिन्होंने  30 साल तक रोज 1 सिगरेट पी तो उनके लिए यह सुधार 25 वर्षों में होगा.

स्मोकिंग छोड़ने का असर

एक सिगरेट भी सेहत के लिए जहर से कम नहीं है. ऐसे में जब आप रोज, कई बार सिगरेट का धुआं अंदर खींचते हैं तो इससे लंग्स और दिल पर टार जमा होने लगता है. यह एक चिपचिपा काला लिक्विड होता है जो कि कोयला या लकड़ी जैसे कार्बनिक चीजों के चलने के बाद निकलता है. ऐसे में यह स्टडी एक मैसेज है कि स्मोकिंग से जो डैमेज होता है, वह बहुत लंबे समय तक रहता है और पूरी तरह से ठीक होने में कई साल लग सकते हैं. इसलिए धैर्य रखना जरूरी है. 

इसे भी पढ़ें-  हर वक्त मन को परेशान करते हैं खराब विचार, श्री श्री रवि शंकर ने बताया दिमाग को शांत रखने के 5 तरीके

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.