हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
નવરાત્રી 2024
લાઇવ TV
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
Melatonin
Melatonin News
Health Care Tips
સારી ઊંઘ માટે સૌથી બેસ્ટ છે આ 5 સુપરફૂડ, શરીરને થશે બીજા અનેક ફાયદા
Melatonin Rich Foods For Better Sleep:આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શાંત ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને દરરોજ 7 થી 8 કલાકનો આરામ ન મળે તો તેની અસર બીજા દિવસે તમારા ચહેરા પર સ્પષ્ટપણે જોવા મળે છે. ઘણા લોકો માટે આરામની ઉંઘ આવવી એ એક સપનું બની જાય છે, કદાચ આના માટે તેમની ખાવાની આદતો જવાબદાર હોય છે. ડાયટિશિયન આયુષી યાદવે જણાવ્યું કે સારી ઊંઘ માટે તમે કેટલાક મેલાટોનિનથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન વધારી શકો છો.
May 26,2024, 16:07 PM IST
menopause
શું તમને પણ પીરિયડ્સ દરમિયાન બહુ દુઃખાવો થાય છે? આ ઉપાયથી પીડામાં મળશે મોટી રાહત
MAGNESIUM: માનવ શરીર રચનાની વાત કરવામાં આવે તો પુરુષ અને સ્ત્રીના શરૂરની રચના એકમેકથી તદ્દન અલગ છે. એજ રીતે બન્નેના શરીરની વૃદ્ધિ બન્નેના શરૂરી તત્ત્વો શેમાંથી મળે છે એ જાણવું પણ જરૂરી છે. શા માટે મેગ્નેશિયમ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે એ પણ જાણવા જેવું છે. મેગ્નેશિયમ પાલક, કેળા, બદામ, કાજુ, બીજ અને ટોફુ જેવા ખોરાકમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આજના જમાનામાં ઘણી મહિલાઓને ઓફિસની સાથે ઘરની જવાબદારીઓ પણ ઉઠાવવી પડે છે, જેના કારણે તેમને ઘણીવાર પોષણની ઉણપ, નબળાઈ, થાક કે અન્ય બીમારીઓનો સામનો કરવો પડે છે. તો ચાલો જાણીએ કે મહિલાઓને મેગ્નેશિયમ આધારિત ખોરાક ખાવાથી શું ફાયદો થઈ શકે છે.
Oct 1,2023, 11:12 AM IST
Trending news
Business News
લાંબા સમય બાદ સરકારે આપી ગજબની ખુશખબરી, દિવાળી પહેલા રાશનકાર્ડ ધારકોને બલ્લે બલ્લે!
amul
અમૂલે છાશનું 10 રૂપિયાનું પાઉચ બંધ કર્યું, નવું પાઉચ આ ભાવે વેચાશે
best offer on iphone 13
અરે ગજબ! iPhone હવે મળી રહ્યો છે માત્ર 40,249 રૂપિયામાં, ખરીદવાની છે સૌથી બેસ્ટ તક
Government Job
ગુજરાતમાં સરકારી ભરતીની નવી જાહેરાત, આ વિભાગમાં 3517 ખાલી પડેલી જગ્યાઓ ભરાશે
Ahmedabad
અમદાવાદના પ્રખ્યાત મંડળી ગરબામાં થયું ફાયરિંગ, બે જૂથ વચ્ચે બબાલ બાદ મારામારી થઈ
bihar
મોટો નિર્ણય! સરકારી સ્કૂલોમાં જીન્સ-ટી શર્ટ પર પ્રતિબંધ, Reels બનાવશો તો પણ ગયા!
Navratri 2024
ગુજરાતનો સૌથી મોંઘો ગરબો, કરોડોના સોનાના આભૂષણો પહેરીને આહિર સમાજની દીકરીઓ ગરબે ઘૂમી
ratan tata successor
કોણ હશે ટાટાનું આગામી 'રતન'? 3800 કરોડના સામ્રાજ્યનુ કોણ બનશે વારસ, આ 3 નામ સૌથી આગળ
Rajasthan Congo fever
રાજસ્થાનમાં જીવલેણ રોગની એન્ટ્રી; 51 વર્ષીય મહિલાનુ મોત, સામે આવ્યું અમદાવાદ કનેક્શન
Busienss
એક નહીં 4-4 વાર પ્રેમ થયો છતાં પણ કેમ કુંવારા રહ્યા ઉદ્યોગ જગતના બાદશાહ રતન ટાટા