గుండె ఆరోగ్యం, కంటి చూపు పెంచే కొత్తిమీర జ్యూస్‌..

కొత్తిమీరలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

కొత్తిమీరలో విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

కొత్తిమీర జ్యూస్ చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది.

కొత్తిమీర జ్యూస్‌లో క్యాలరీలు తక్కువ దీంతో బరువు తగ్గవచ్చు.

కొత్తిమీర జ్యూస్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

కావాల్సిన: కొత్తిమీర ఆకులు - 1 కప్పు, నీరు - 1/2 కప్పు

నిమ్మరసం - 1/2 టీస్పూన్ ,ఉప్పు - చిటికెడు (రుచికి తగినంత)

కొత్తిమీర ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

మిక్సీ జార్‌లో కొత్తిమీర ఆకులు, నీరు వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

జ్యూస్‌ను వడకట్టి, గ్లాసులో పోసుకోవాలి.

నిమ్మరసం, ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి.

కొత్తిమీర జ్యూస్ సిద్ధం!