ఈ నల్ల రసం తాగితే.. గుండె వందేళ్లయిన హెల్తీగానే ఉంటుంది!

తరచుగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు నల్ల ద్రాక్షను అల్పాహారాల్లో భాగంగా వినియోగించడం ఎంతో మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

నల్ల ద్రాక్షలో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి. కాబట్టి విటమిన్స్ లోపం ఉన్నవారు తప్పకుండా తీసుకోండి.

చాలామంది నల్ల ద్రాక్షను తినేందుకు ఇష్టపడరు.. అయితే ఇలాంటి వారు రసాన్ని కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

నల్ల ద్రాక్షలో తాగడం వల్ల శరీరానికి తగిన మోతాదులో రెస్వెరాట్రాల్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా లభిస్తాయి.

ఈ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్ కూడా ఎక్కువ మోతాదులో అందుతాయి.

గుండె, అధిక రక్తపోటు సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజు ఉదయం పూట ఈ రసాన్ని తాగడం ఎంతో మంచిది..

కొంతమంది ఎక్కువ మోతాదులో చక్కెర, టేస్టింగ్ పదార్థాలు వినియోగించి తయారు చేసుకుంటూ ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన ఈ పద్ధతిలో ద్రాక్ష రసాన్ని తయారు చేసుకుని తాగితే మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

ద్రాక్ష రసానికి కావలసిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం: ముందుగా నల్ల ద్రాక్షను తీసుకొని నీటిలో ఐదు నిమిషాలు నానబెట్టి బాగా శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఇలా నానబెట్టుకున్న నల్ల ద్రాక్షను బాగా శుభ్రంగా కడుక్కొని మిక్సీ జార్లో వేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందులోనే తగినంత తేనే కలిపి మిశ్రమంలా తయారు చేసుకోండి.

ఇలా తయారు చేసుకున్న మిశ్రమాన్ని గాజు గ్లాసులోకి దాని రసాన్ని వడగట్టుకుని రోజు ఉదయాన్నే తాగండి..