Hair Fall Remedies: మీ జుట్టు అదే పనిగా రాలిపోతోందా, ఇవాళే ఈ మార్పులు చేయండి
పొడవైన జుట్టు, నల్లగా నిగనిగలాడే కేశాలు ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరికీ ఉంటుంది. ఇలా ఉండాలంటే మీ డైట్‌లో కొన్ని పండ్లు, కూరగాయలు తప్పకుండా చేర్చాలి
సరైన పోషకాలు అందితే కేశాలు కుదుళ్ల నుంచి పటిష్టంగా ఉంటాయి. వేగంగా పెరుగుతాయి
కేశాల ఆరోగ్యం కోసం ఎలాంటి పండ్లు, కూరలు తినాలో తెలుసుకుందాం.
క్యారట్‌లో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది స్కాల్ప్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. హెయిర్ ఫాల్ నియంత్రిస్తుంది
పాలకూరలో ఐరన్, విటమిన్ సి పెద్దఎత్తున ఉంటుంది. దాంతో కేశాలు పటిష్టంగా ఉంటాయి. ఎదుగుదల బాగుంటుంది
టొమాటోలో బయోటిన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కావల్సినంతగా ఉంటాయి. హెయిర్ ఫాల్ నియంత్రిస్తాయి.
అరటి పండ్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కేశాల ఎదుగుదల, పటిష్టంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడుతుంది
జామలో విటమిన్ సి పెద్దమొత్తంలో ఉంటుంది. దాంతో కేశాలు వేగంగా పెరుగుతాయి.