Spinach: పాలకూర ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధులకు వరం.. ఇలా తింటే ఆరోగ్యం..

బీపీ ఉన్నవారు పాలకూర తీసుకోవాలి. ఇందులో పొటాషియం ఉంటుంది. అంతేకాదు ఇందులో మెగ్నీషియం, ఫోలేట్ కూడా బీపీ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.

పాలకూరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్‌ ఉంటుంది సెల్ డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది.

పాలకూర ఆల్జీమర్స్ రాకుండా నివారిస్తుంది క్యాన్సర్‌కి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

పాలకూర రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇది ఇన్సులిన్ మెరుగు చేస్తుంది.

పాలకూర మెదడు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

కడుపు ఆరోగ్యానికి పాలకూర మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

పాలకూర డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది .

పాలకూర తీసుకోవడం వల్ల ఐరన్ అందుతుంది ఇది హిమోగ్లోబిన్ లెవెల్స్ పెంచుతుంది