Mustard Seeds: ఆవాలే కదా అని తీసిపారేయకండి.. వాటి లాభాలు తెలుసా?

ఆవాలు కూరల్లో వేసుకుంటారు. అంతేకాదు కొన్ని పచ్చళ్లలో కూడా ఆవపొడి వాడతారు.

ఆవాలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఆవాలలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి.

అంతేకాదు రక్తంలో చెడుకొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గించేస్తాయి

ఆవాలు రెగ్యులర్‌గా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు, దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

దీర్ఘకాలిక మలబద్దక సమస్యకు ఆవాలు చక్కని రెమిడీ.

ఆవాలు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు చర్మం, జుట్టుకు కూడా మేలు చేస్తాయి.

అంతేకాదు తరచూ ఆవాలు తీసుకోవడం వల్ల గుండె సంబంధిత సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.