ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದರೆ ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮೀನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚಿಕನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇಂದು ಅಂತಹ 5 ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.
High protein vegan foods : ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಹೈಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.
Vegetarian Fish Fry: ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು ಫಿಶ್ ಫ್ರೈ ತಿಂದೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮೀನು ಫ್ರೈ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ನೋಡಲೇಬೇಕು.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
