Home Remedies for Good Sleep News

home remedies for good sleep: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಸಂಪ್ರದಾಯ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

Home Remedies For Good Sleep: ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ...