ಒಂದು ಲೋಟ ಎಳನೀರು ಸಾಕು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೊಂಟದ ಭಾಗದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು !ಆದ್ರೆ ಇದೊಂದು ಬೀಜ ಬೆರೆಸಲೇ ಬೇಕು !

1 /8

ದೇಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆಯೇ ಮೊದಲು ಬೊಜ್ಜು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಮಾತಲ್ಲ. 

2 /8

ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಡೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಬಹುದು. 

3 /8

ಈ ಪೈಕಿ ಎಳನೀರು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

4 /8

 ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಳನೀರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಇದು ಬೆಸ್ಟ್ ಆಯ್ಜೆ.     

5 /8

ಎಳನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. 

6 /8

ನಾವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರಿಗೆ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  

7 /8

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಎಳನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕರಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.    

8 /8

ಸೂಚನೆ: ಲೇಖನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಮನೆ ಮದ್ದಿನ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್‌ ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ