ಬಿಸಿ ನೀರಿರಲಿ ತಣ್ಣೀರಿರಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಮೈ ಕೈ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದು!

1 /9

ಸ್ನಾನ ಎನ್ನುವುದು ನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿ. ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.      

2 /9

ನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೈ ಕೈ ಶುಚಿಯಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸೋಮಾರಿತನ ದೂರವಾಗುವುದು. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಯಾಗಿ,  ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.   

3 /9

ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ  ಮೊದಲು ನೇರವಾಗಿ ತಲೆಗೆ ನೀರು ಹಾಕಬಾರದು. ಒಮ್ಮೆಲೇ ಬಿಸಿ ನೀರು ತಲೆಗೆ ಸುರಿದು ಕೊಂಡರೆ ದೇಹ ತಾಪಕ್ಕೆ ಇದು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು.

4 /9

 ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೇರವಾಗಿ ತಲೆ ಮೇಲೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವ ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. 

5 /9

ಈ ವಿಧಾನವು ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

6 /9

ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.  

7 /9

ಭುಜದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ನೀರು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನೀರಿನ ತಾಪ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎನ್ನುವುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದು ದೇಹದ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಮೈ-ಕೈ ನೋವಿನಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.   

8 /9

ಇನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೊದಲು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಹಾಕಿ ನೋಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಎದೆ, ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಹಾಕಿ ಕೊನೆಗೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. 

9 /9

ಸೂಚನೆ :ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.