A new epidemic strikes: ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಕಳೆದ 400 ವರ್ಷಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಇದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. 1720ರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಗ್, 1817ರಲ್ಲಿ ಕಾಲರಾ, 1918ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರ ಮತ್ತು 2020ರಲ್ಲಿ ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನೇ ಶೇಕ್‌ ಶೇಕ್‌ ಮಾಡಿದೆ. ಜಗತ್ತಿನ ಯಾವುದೇ ದೇಶವೂ ಈ ಮಹಾಮಾರಿಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಲಕ್ಷ ಕೋಟಿ ಜೀವಗಳು ಬಲಿಯಾದವು. ಹೌದು, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಜ್ವರವನ್ನು ʼಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ತಾಯಿ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ 5 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಕವಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಗೆ ಮಾರಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿತ್ತು.
ಆದರೂ ಸಹ ಈ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯದ ಕರೆಗಂಟೆ ಇಂದಿಗೂ ಮುಗಿದಿಲ್ಲ. ಈಗ WHO ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ʼಹೆಸರಿಡದ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆʼ ಅಂದರೆ 'X' ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಡೀ ಜಗತ್ತು ಈಗಲೇ ತಯಾರಿ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು WHO ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದೆ. ರೋಗ 'X' ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ ಈ ಹೆಸರಿಡದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ವೈರಸ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಲಿದೆ ಅನ್ನೋದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಅದು ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ? ಮುಂತಾದ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ...
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ವಾಕಿಂಗ್, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತೆ ಹೊಟ್ಟೆ..!
ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ 'X' ಕಾಯಿಲೆಯ ಭೀತಿ ಎದುರಾಗಿದೆ!!
ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸೋಲಿಸಿದಂತೆಯೇ 'X' ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದು. ಯೋಗ-ಆಯುರ್ವೇದದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೋಗವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕವಚವನ್ನು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೊದಿಕೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 'X' ರೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
* ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ
* ವಿಟಮಿನ್ ʼಸಿʼ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
* ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ
* ರಾತ್ರಿ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
* ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಯೋಗ ಮಾಡಿ
ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು
* ಗಿಲೋಯ್-ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ
* ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು
* ಹಣ್ಣುಗಳು
* ಬಾದಾಮಿ-ವಾಲ್ನಟ್
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರೋಗ
* 100 ರಕ್ತಹೀನ ಜನರಲ್ಲಿ 66% ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
* ವಿಟಮಿನ್ ʼಡಿʼ ಕೊರತೆಯಿಂದ 80% ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.
* ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆ 74%ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
* 70ರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
* ವಿಟಮಿನ್ ʼಎʼ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ರೋಗಗಳು
* ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆಯು ನರಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದುರ್ಬಲ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
* ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ
* ವಿಟಮಿನ್ ʼಡಿʼ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
ವಿಟಮಿನ್ ʼಡಿʼ ಕೊರತೆ ರೋಗ
* ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವಿನ 25% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ
* ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಭಯ
* ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆಯ ರೋಗ
* ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ
* ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಕಡಿಮೆ
* ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ
* ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ
* ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕರಗಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮನೆ ಮದ್ದು ಎಂದರೆ ಇದೊಂದೇ ಮಸಾಲೆ !
(ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. Zee Kannada News ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://tinyurl.com/7jmvv2nz
Instagram Link - https://bit.ly/3LyfY2l
Sharechat Link - https://bit.ly/3LCjokI
Threads Link- https://www.threads.net/@zeekannadanews
WhatsApp Channel- bit.ly/46lENGm ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್.
