Jaggery Benefits
गुड़ को गन्ने से बनाया जाता है. गन्ने के रस को पहले पकाया जाता है और जाकर गुड़ बनता है.

मिनिरल्स और विटामिन
गुड़ विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर होता है. इसके सेवन के कई तरह के फायदे होते हैं.

गुड़ की रेसेपी
आज हम आपको ऐसी रेसेपी बताने वाले हैं, जिसे खाकर आप काफी ताकतवर महसूस करेंगे.

कमजोरी
जिन लोगों के शरीर में कमजोरी रहती है उनके लिए यह काफी लाभकारी साबित होगी.

नींद
रात में अगर इसे खाना खाने के बाद खाया जाए तो बेहतर नींद आती है.

एक्सरसाइज
अगर इस रेसेपी को एक्सरसाइज या रनिंग या फिर वॉक से पहले लिया जाएं तो यह शरीर में ताकत बनाए रखने का काम करती है.

कब्ज
रात को अगर इसे हल्के गर्म पानी से लिया जाए तो यह पेट साफ करने का काम करती है.

लंबे समय तक एनर्जी
इसे खाने से शरीर में लंबे समय तक एनर्जी रहती है और आप दिन भर बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं.

कैसे बनाएं
आग पर बैन रखें, इस पर एक टुकड़ा (2 Inch) गुड़, 1 चम्ममच घी और 1 चम्मट तिल ले लें. इसे पिघलने दें और फिर किसी चीज में निकालकर खा लें.

Disclaimer
ये वेबस्टोरी आयुर्वेद के डॉक्टर ऋषि पाठक से ली गई है. अगर आपको कोलेस्ट्रॉल या दूसरी मेडिकल कंडीशन है तो इसके सेवन से बचें.