चुनौतियों सर्दियों के मौसम में हर आदमी को सेहत से जुड़ी कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है. इस मौसम में खासतौर पर सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं.
इम्यून सिस्टम इस मौसम में इम्यून सिस्टम पर बहुत ज्यादा प्रभाव पड़ता है. ऐसे में इस मौसम में आंवला का इस्तेमाल कर के इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है.
गुणों का खजाना आंवले को सदियों से सेहत के लिए गुणों का खजाना माना जाता है. खासतौर पर इसके इस्तेमाल से सर्दियों के मौसम कई तरह के फायदे मिलते हैं.
फ्री रेडिकल्स आंवले में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होती है, जो शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाने में बहुत ज्यादा प्रभावी होते हैं.
व्हाइट ब्लड सेल्स आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करता है, जो इन्फेक्शन से लड़ने में अहम भूमिका निभाते हैं.
पाचन तंत्र आंवले के नियमित सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है.ये डाइजेस्टिव एंजाइम को एक्टिव करता है, जो खाना को आसानी से पचाता है और ये कब्ज जैसी समस्या को दूर करने में काफी असरदार है.
स्किन के लिए आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्किन को चमकदार और मुलायम बनाने में मदद करता है. साथ ही ये स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाता है.
बालों के लिए आंवला बालों के लिए बहुत लाभदायक है. ये बालों के झड़ना को रोकने में मदद करता है. साथ ही सिर की स्किन को हेल्दी रखता है.
आंवले के और भी हैं कई फायदे आंवाल दिल को स्वस्थ और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में बहुत मददगार है. साथ ही ये डायबिटीज को भी नियंत्रित करता है.
Disclaimer:- यहां दी गई जानकारी वैद्य विद्युत दास, कोलकाता से बातचीत पर आधारित है. अगर आपको आंवला खाने से कोई परेशानी हो तो तुरंत इसका सेवन रोक दें.