नई दिल्ली: सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए गर्म तासीर वाले चीजों को खाने की सलाह दी जाती है. सर्दियों के मौसम लहसुन खाने की सलाह देते हैं. लहसुन की कलियों में कई गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं सर्दियों के मौसम लहसुन खाने के फायदे. लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहा है वहीं लहसुन का सेवन करने से टूटी हुई हड्डियां को मजबूत करने में कारगर है. आइए जानते हैं लहसुन खाने के फायदे.
लहसुन के गुण
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और सेलेनियम के अलावा विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है. लहसुन में एलिसिन कंपाउंड पाया जाता है जिस वजह से लहसुन की तासीर गर्म होती है. लहसुन का सेवन करने से सर्दी या फ्लू की संभावना कम होती है.
यूरिक एसिड
लहसुन खाने का सेवन करने से यूरिक एसिड कम हो सकता है. लहसुन खाने से शरीर का प्यूरीन लेवल कम होता है जिस वजह से यूरिक एसिड कम हो सकता है. यूरिक एसिड के मरीज रोजाना लहसुन की 2 कली का सेवन कर सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल
लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल किया जा सकता है. लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. लहुसन खाने से नसों में कोलेस्ट्रॉल कम होता है जिससे नसों में ब्लड फ्लो बढ़ता है.
कैसे खाएं
रात को सोने से पहले 2 लहसुन की कलियों को पानी में भिगो दें. इसके बाद सुबह इसका सेवन करें. अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो लहसुन का सेवन न करें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
