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Food for bones

वक्त से पहले झुक जाएगी कमर! हड्डियों की मजबूती के लिए खाएं ये 6 चीजें

Food For Bones: खराब लाइफ स्टाइल और खानपान हमारी हड्डियों को काफी कमजोर बना देते हैं. ऐसे में आज हम आपको कुछ फूड आइटम के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होने के साथ ही बोन डेंसिटी बढ़ेगी और आप कई बीमारियों से राहत पा सकेंगे.

Jun 30,2023, 16:59 PM IST

women health tips

Women Health: महिलाएं अगर करेंगी ये काम तो हड्डियां रहेंगी मजबूत और स्किन करेगी ग्लो

Women Health Tips: हड्डियां हमारे शरीर का बहुत ही अहम हिस्सा माना जाता है. विशेषज्ञों के अनुसार पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में हड्डियों की समस्या अधिक देखने को मिलती है. जिन्हें महिलाएं सामान्य दर्द समझ कर नजरअंदाज कर देती है. आइए जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए अपने आहार में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

Dec 8,2022, 10:46 AM IST

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