खतरे के लेवल पर रहता है ब्लड शुगर, तो पीना शुरू कर दें इन 5 सब्जियों का जूस

करेला में बिटर्स नामक तत्व होते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. अगर आपका ब्लड शुगर बहुत ज्यादा बढ़ गया है, तो आप करेला का जूस नियमित रूप से पी सकते हैं. 

टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में शुगर के लेवल को कंट्रोल रखने में सहायक है. डायबिटीज के रोगी यदि नियमित रूप से टमाटर का जूस पीते हैं, तो उनकी शुगर लेवल में सुधार हो सकता है.

पालक में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो शुगर लेवल को बैलेंस रखते हैं. पालक का जूस पीने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा कम होती है और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं इससे डायबिटीज के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है. 

शलजम में भी शुगर को कंट्रोल करने वाले गुण होते हैं. इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे शरीर में इन्सुलिन का स्तर भी बढ़ता है और खून में शुगर की मात्रा को कम करने में मदद मिलती है. 

गाजर में बीटा कैरोटीन, विटामिन C, और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो खून में शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है. यह शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बना रहता है.   

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.