Cure constipation naturally: कब्ज की समस्या आजकल हर दूसरे व्यक्ति की आम शिकायत बन गई है. गलत खानपान, तनाव और भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते यह समस्या तेजी से बढ़ रही है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ देसी नुस्खों की मदद से बिना किसी दवाई के आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं? आयुर्वेद और घरेलू उपचार में ऐसे कई उपाय छिपे हैं, जो कब्ज को जड़ से खत्म कर सकते हैं.
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ईसबगोल कब्ज के लिए एक रामबाण उपाय है. इसे गुनगुने पानी या दूध के साथ सोने से पहले लें. यह आपकी आंतों को साफ करने में मदद करता है और मल को नरम बनाकर आसानी से बाहर निकालता है.
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अंजीर में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. रातभर अंजीर को गर्म पानी में भिगोकर सुबह दूध के साथ खाएं. यह उपाय कब्ज से तुरंत राहत दिलाने में कारगर है.
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रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है. यह पाचन तंत्र को चिकना बनाकर आंतों की गति को बेहतर करता है.
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त्रिफला चूर्ण आयुर्वेद का सबसे पुराना और भरोसेमंद नुस्खा है. इसे गुनगुने पानी के साथ रात को सोने से पहले लें। यह न केवल कब्ज को दूर करता है, बल्कि शरीर से गंदगी को भी निकालता है.
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नींबू और गर्म पानी का मिश्रण एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है. सुबह खाली पेट इसे पीने से पाचन तंत्र एक्टिव हो जाता है और कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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