Dark Circle: आंखों के नीचे काले घेरे क्यों होते हैं? कहीं आपकी एक गलती तो नहीं पड़ रही भारी?

What are the main causes of dark circles: आंखों के नीचे काले घेरे सबसे परेशान करने वाली स्किन प्रॉब्लम्स में से एक हैं जिनका सामना महिलाएं और पुरुष दोनों ही करते हैं. ये जिद्दी डार्क सर्कल खराब लाइफस्टाइल ऑप्शन के नतीजे या जेनेटिक प्रॉब्लम हो सकते हैं. लेकिन, काले घेरों के सबसे आम कारणों में से एक है, सही से नींद न लेना. जब भी आप आइने में देखते हैं तो डॉर्क सर्कल कॉन्फिडेंस को काफी कम कर देते हैं. ऐसे में आपको पता होने चाहिए कि इसके पीछे की वजह क्या है.

डार्क सर्कल होने की वजह
अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कोटिन्हो (Luke Coutinho) लिखते हैं, "ब्लड फ्लो ही आपको चमक देता है. जब आप ठीक से नहीं सोते हैं, तो खून आपकी आंखों के नीचे जमा हो जाता है जिससे काले घेरे या बैग जैसा दिखता है और पफीनेस भी नजर आता है."

नींद न लेना है गलती
इस पॉब्लम का सॉल्यूशन शेयर करते हुए, ल्यूक कहते हैं, "आप जितने भी अंडर-आई जेल हासिल कर सकते हैं, उनका इस्तेमाल करें, लेकिन सिर्फ नींद और साफ शरीर के अंग ही वक्त के साथ रूट कॉज को अड्रेस कर सकते हैं. गहरी नींद लें. नींद दवा है. नींद पॉवरफुल है. नींद नेचुरल है."

सुबह की की करें सही शुरुआत
अपने पिछले इंस्टाग्राम पोस्ट में, ल्यूक कोटिनहो ने सबसे अच्छी मॉर्निंग रूटीन के लिए अपनी टिप शेयर किया था.  फिटनेस कोच ने समझाया कि अपने दिन की सही शुरुआत करने की कुंजी यहेहै कि आप जागें और जो कुछ भी आपके पास है उसके लिए ग्रेटफुल महसूस करें. ये पॉजिटिव और प्रोडक्टिव दिन की टोन सेट करने का एक आसान लेकिन पावरफुल तरीका है.

ल्यूक ने लिखा, "कुछ लोग जागते ही तुरंत सोचने लगते हैं कि उनके जिंदगी में क्या कमी और परेशानियां हैं. कुछ लोग जागते ही उन सब चीजों के बारे में सोचते हैं जो उनके जीवन में हैं और कमी और समस्याओं के बीच भी आभार व्यक्त करते हैं."

उन्होंने आगे कहा, "कुछ लोग जागते ही तुरंत ईमेल और सोशल मीडिया में बिजी हो जाते हैं, कनेक्ट, रिफ्लेक्ट करने, विजुअलाइज करने और आभार व्यक्त करने का मौका खो देते हैं." उन्होंने कहा कि साधारण सुबह की आदतें आपके बाकी दिन को आकार दे सकती हैं. ये याद दिलाना अच्छा है कि हर नया दिन नए मौके और संभावनाएं लाता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.