मिल गया श्रद्धा कपूर की ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट, इसके लिए जेब से नहीं खर्च करने पड़ेंगे पैसे

Shraddha Kapoor Skin Care Secret: श्रद्धा कपूर को लेकर लोगों की दीवानगी किसी से छिपी नहीं है. इंस्टाग्राम में उनके 94 मिलियन से ज्यादा फॉलोअर हैं. काफी लड़कियां उनके जैसी खूबसूरती हासिल करना चाहती हैं, लेकिन त्वचा को जवां कैसे रखें, इसका सही तरीका पता नहीं होता. श्रद्धा ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपनी स्किनकेयर का राज़ सभी के सामने बताया है.

श्रद्धा की जवां त्वचा का राज़
श्रद्धा कपूर ने बताया कि वो ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की कोशिश की करती हैं, क्योंकि ये बेसिक चीज है, इससे स्किन हाइड्रेट रहती है. इसके अलावा 'स्त्री' मूवी की एक्ट्रेस सुकून भरी नींद लेती हैं ताकि जब वो सुबह जागें तो फ्रेश दिखें और ऐसा ही फील करें. 

पानी और नींद से न करें समझौता
भारत में पानी ऑलमोस्ट फ्री है और नींद के लिए भी पैसे नहीं लगते, ऐसे में आप दोनों टिप्स को फॉलो कर सकते हैं, ताकि स्किन की सेहत अच्छी रहे. कोशिश करें रोजाना 7 से 8 ग्लास पानी पिएं और कम से कम 7 घंटे की भरपूर नींद लें.

पानी पीने से स्किन को होने वाले फायदे

1. स्किन को हाइड्रेटेड रखता है
पानी हमारी त्वचा को नमी देता है, जिससे यह मुलायम और चमकदार बनी रहती है. जब हमारी त्वचा में पर्याप्त नमी होती है, तो ये हेल्दी और यंग दिखती है।

2. त्वचा को साफ करता है
पानी हमारी बॉडी से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे हमारी त्वचा साफ और स्वस्थ रहती है. ये मुंहासों और दूसरी स्किन प्रॉब्लम्स को रोकने में भी मदद करता है.

3. झुर्रियों को कम करता है
जब हमारी स्किन हाइड्रेटेड होती है, तो ये ज्यादा लचीली रहती है, जिससे झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद मिलती है.

4. स्किन को टोन करता है
पानी हमारी त्वचा को टोन करने में मदद करता है, जिससे ये ज्यादा स्ट्रॉन्ग और यंग दिखती है.

सुकून की नींद से स्किन को होने वाले फायदे

1. स्किन रिपेयर और रिजनरेशन
जब हम सोते हैं, तो हमारा शरीर हार्मोन प्रोड्यूज करता है जो स्किन के सेल्स की मरम्मत और रिजनरेशन में मदद करते हैं. इससे हमारी स्किन हेल्दी और यंग दिखती है.

2. कोलेजन प्रोडक्शन में इजाफा
नींद के दौरान हमारा शरीर ज्यादा कोलेजन प्रोड्यूज करता है, जो त्वचा को इलास्टिसिटी और फर्मनेस देता है. इससे झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करने में मदद मिलती है.

3. सूजन को कम करना
नींद की कमी से हमारी त्वचा में सूजन हो सकती है, जिससे मुंहासे और दूसरी स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं. पर्याप्त नींद लेने से सूजन को कम करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.

4. त्वचा को हाइड्रेटेड रखना
नींद के दौरान हमारा शरीर ज्यादा मेलाटोनिन प्रोड्यूस करता है, जो स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है. इससे हमारी स्किन ब्राइट और सॉफ्ट दिखती है.

5. स्ट्रेस कम करना
नींद की कमी से स्ट्रेस बढ़ सकता है, जो त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकता है. पर्याप्त नींद लेने से तनाव कम होता है और त्वचा स्वस्थ रहती है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.