आंवला से 10 गुना ज्यादा विटामिन सी है इस छोटे से फल में, खाने से दूर होता है बुढ़ापा

आंवला का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. आंवले का सेवन करने से कई तरह की बीमारियां दूर होती है. क्या आप जानते हैं आंवले से ज्यादा विटामिन सी इस फल में पाया जाता है. इस फल का नाम सी बकथॉर्न है. हिप्पोफे रमनोइड्स एक औषधीय पौधा है, जिसका इस्तेमाल लंबे समय से होता आया है. सी बकथॉर्न में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई पाया जाता है जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है. 

बकथॉर्न फल के पोषक तत्व 
सी बकथॉर्न फल में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस पाया जाता है. इसके अलावा इस फल में विटामिन बी 1, बी 2, बी 3 और विटामिन पाया जाता है. साल 2021 की रिसर्च के अनुसार सी बकथॉर्न ऑयल में कई गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता. 

हार्ट हेल्थ 
सी बकथॉर्न हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. सी बकथॉर्न में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है जो कि ब्लड क्लॉटिंग और हाई बीपी को कम करने में मददगार है. सी बकथॉर्न कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी कम करता है. 

डायबिटीज 
साल 2010 यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन के शोध में पाया गया कि सी बकथॉर्न ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार है. शोध में पाया गया है कि सी बकथॉर्न टाइप 2 डायबिटीज में भी मददगार है. 

ड्राई आई 
सी बकथॉर्न ऑयल में फैटी एसिड होता है जो कि ड्राई आई सिंड्रोम को रोकने में मददगार होता है.  

हेयर और स्किन 
सी बकथॉर्न ऑयल स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. सी बकथॉर्न ऑयल को लगाने से स्किन और बालों को मॉइश्चराइज करता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.