घंटों रील देखने की लत कहीं निकाल न ले आपकी जान, हाई बीपी से लेकर दिल की बीमारियां आएंगी करीब

Reels Addiction May Cause High BP: सोशल मीडिया पर शॉर्ट वीडियो या रील्स देखना कई लोगों की डेली लाइफ का एक अहम हिस्सा बन चुका है, लेकिन हाल की एक स्टडी में पाया गया है कि सोने के वक्त रील्स देखने में बिताए गए स्क्रीन टाइम और यंग और मिडिल एज ग्रुप के लोगों में हाइपरटेंशन के बीच एक कनेक्शन है.
 

रिसर्च में चौंकाने वाला सच
ये स्टडी बीएमसी जर्नल में छपी है, चीन में 4,318 युवी और मध्यम आयु वर्ग के लोगों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि प्रार्टिसिपेंट्स रील्स देखने में जितना ज्यादा वक्त बिताते हैं, वे हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के प्रति उतने ही अधिक सेंसिटिव होते हैं. बेंगलुरु के कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. दीपक कृष्णमूर्ति (Dr. Deepak Krishnamurthy) ने भी अपनी चिंता 'एक्स' पर शेयर की. उन्होंने लिखा, "वक्त की बर्बादी और डिस्ट्रैक्शन के अलावा, रील्स की लत यंग और मिडिल एज के लोगों में हाई बीपी से भी जुड़ी है. इसे अनइंस्टॉल करने का वक्त आ गया है."

Apart from being a major distraction and waste of time, reel addiction is also associated with high #BloodPressure in young and middle-aged people. Time to #UnInsta!! #DoomScrolling #MedTwitter pic.twitter.com/Kuahr4CZlB

— Dr Deepak Krishnamurthy (@DrDeepakKrishn1) January 11, 2025

जानलेवा हो सकता है रील्स!
इसके अलावा स्टडी में सोने के वक्त रील्स देखने में बिताए गए वक्त के आधार पर की गई. इसमें कहा गया है, "जबकि पारंपरिक स्क्रीन टाइम में टेलीविजन देखना, वीडियो गेम खेलना और कंप्यूटर का उपयोग करना शामिल है, मिसाल के तौर पर, लोग कुछ फिजिकल एक्टिविटीज के साथ टेलीविजन देख सकते हैं, हमारा अध्ययन सोने के समय शॉर्ट वीडियो देखने में बिताए गए स्क्रीन टाइम पर बेस्थ था, जो अधिक गतिहीन नेचर को दिखाता है."

क्या होगा अंजाम?
इसमें ये भी पाया गया कि सोने से पहले शॉर्ट वीडियो देखने से सिंपैथेटिक अराउजल (या सिंपैथेटिक नर्वस सिस्ट की सक्रियता, जो शरीर की "लड़ो या भागो" प्रतिक्रिया से जुड़ी है) हो सकता है, जो हाई ब्लड प्रेशर का एक और अहम फैक्टर हो सकता है.

आदत बदल डालें
हेबेई मेडिकल यूनिवर्सिटी (Hebei Medical University) के रिसर्चर्स फेंगडे ली (Fengde Li), फांगफांग मा (Fangfang Ma), शांग्यू लियू (Shangyu Liu), ले वांग (Le Wang), लिशुआंग जी (Lishuang Ji), मिंगकी झेंग (Mingqi Zheng) और गैंग लियू (Gang Liu) ने हाइपरटेंशन विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल के अलावा लोगों को सोने के वक्त शॉर्ट वीडियो देखने में बिताए गए अपने स्क्रीन टाइम को सख्ती से कंट्रोल करने की सिफारिश की.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.