शरीर में दिखे ये लक्षण तो हो जाएं सावधान, वरना हो सकते हैं हार्ट अटैक के शिकार!

Heart Attack Symptoms:आज की इस बिगड़ती जीवनशैली से हमारे शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है. आए दिन कोई न कोई नई बीमारियां पैदा ले रही हैं. इन बीमारियों से शरीर की इम्यूनिटी पर भी असर पड़ रहा है. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता खत्म होती जा रही हैं. ऐसे में बदलते मौसमों में बीमारियों का खतरा और बढ़ जाता है. सर्दियों के मौसम में  हार्ट अटैक के मामलों में भी इजाफा हो जाता है. एक रिपोर्ट के अनुसार हार्ट अटैक के मामले युवाओं और महिलाओं में काफी देखने को मिल रहा है. आखिर इन बढ़तो मामलों की क्या वजह है इनके क्या लक्षण हैं? आइए जानते हैं...

सर्दियों में क्यों बढ़ जाते हैं हार्ट अटैक के मामले

एक रिपोर्ट को अनुसार सर्दियों में 25 फीसदी तक हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं. इसी वजह से सर्दियों में हमें अपने हार्ट का खास ख्यास रखना पड़ता है. सर्दियों में तापमान में काफी गिरावट होती है और इसी कम तापमान की वजह से हार्ट की नसों में सिकुड़न हो जाती हैं, जिससे बल्ड प्रेशर हाई होता है. नसों में सही से बल्ड न जा पाने की वजह से सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ जाते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा में सांस लेने से हार्ट की नसों में भी ऐंठन होती है. जिससे यह खतरा और अधिक बढ़ जाता है. यही वजह है कि सर्दियों में हार्ट अटैक से मरने वालों की संखया भी बढ़ जाती है .  

जानिए हार्ट अटैक के लक्षण
दिल की धड़कन का बढ़ जाना या कम होना.
अत्यधीक ठंडा पसीना आना.
शरीर के ऊपरी हिस्से में दर्द महसुस होना .
खांसी जुकाम ठीक न होना.
अक्सर चक्कर आना .
सीने में दर्द या अक्सर बेचैनी होना .

हार्ट के मामल में इन बातों को अनदेखा न करें
हाई ब्लड प्रेशर- अगर आपका ब्लड प्रेशर सामान्य से अक्सर हाई रहता है तो एक बार डॉक्टर से जरूर सलाह लें.
मोटापा- अत्यधिक वजन और डायबिटीज का मामला हार्ट अटैक को न्योता देती हैं
डायबिटीज -हाई ब्लड शुगर भी हार्ट अटैक की संभावना को बढ़ा देती हैं
तनाव- तनाव ब्लड प्रेशर को बढ़ा देती है जिससे   हार्ट अटैक होने का रिस्क बढ़ जाता है
खराब कोलेस्ट्रॉल- कोलेस्ट्रॉल को हार्ट अटैक होने का मुखय कारण बताया जाता है. खराब कोलेस्ट्रॉल होने से हार्ट संबंधित समस्याएं बढ़ जाती है.

हार्ट अटैक से बचाव के उपाय-
 
अपने ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं.
नियमित रूप से योग और व्यायाम करें.
धूम्रपान और शराब के सेवन को रोकें.
सही आहार लें जैसे- मछली, चिकन, नट्स , सेम, साबुत आनाज, लो फैट वाले डेयरी प्रोडक्टस का सेवन करें.

सबसे अधिक युवा हो रहें शिकार
एक अध्ययन के मुताबिक, 45 साल की उम्र से अधिक पुरुषों और 55 साल की उम्र से अधिक महिलाओं में हार्ट अटैक की संभावना अधिक होती है. महिलाओं की तुलना में पुरुषों में दिल के दौरे की संभावना 2 से 3 गुना अधिक होती है. महिला हार्मोन, एस्ट्रोजन, महिलाओं के मामले में ढाल का काम करता है. लेकिन आज की बिगड़ती जीवनशैली में ये बात ज्यादा सच साबित नहीं होती, क्योंकि एक रिपोर्ट के अनुसार, हार्ट अटैक के मामले युवाओं और महिलाओं में काफी देखने को मिल रहे हैं.

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(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों और घरेलू नुस्खों पर आधारित है. इससे संबंधित किसी भी जानकारी के लिए चिकित्सक विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें. zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)