Normal Blood Pressure: घर पर ब्लड प्रेशर रीडिंग लेना एक सरल प्रक्रिया है, जिसमें न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है और यह किसी के स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकता है.
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5 "घर में ब्लड प्रेशर रीडिंग लेने का क्या है सही तरीका? जानें कितना होना चाहिए नॉर्मल Blood Pressure?")
Normal Blood Pressure: ब्लड प्रेशर शरीर के विभिन्न हिस्सों में खून के चलते बने दबाव को दर्शाता है. जब खून दिल से निकलता है तो उसमें दबाव होता है जो सिस्टोलिक प्रेशर के रूप में जाना जाता है. जब दिल की धड़कन रुकती है और खून का पलटवार चलता है तो उसमें दबाव कम होता है जो डायस्टोलिक प्रेशर के रूप में जाना जाता है. ये दोनों प्रेशर मिलकर ब्लड प्रेशर बनाते हैं. ब्लड प्रेशर पूरे दिल के स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेत है, क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन के रूप में भी जाना जाता है) दिल पर दबाव डाल सकता है और ब्लड वेसेल्स को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है.
घर पर कैसे लें ब्लड प्रेशर रीडिंग
घर पर ब्लड प्रेशर रीडिंग लेना एक सरल प्रक्रिया है, जिसमें न्यूनतम उपकरण की आवश्यकता होती है और यह किसी के स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकता है. नीचे बताए गए स्टेप्स अपनाकर आप सही ब्लड प्रेशर रीडिंग ले सकते हैं.
कितना होना चाहिए नॉर्मल ब्लड प्रेशर?
ब्लड प्रेशर की सामान्य रेंज 90/60 mmHg और 120/80 mmHg के बीच होती है. इस रेंज से ऊपर की रीडिंग हाइपरटेंशन का संकेत दे सकती है, जबकि इस सीमा से नीचे की रीडिंग हाइपोटेंशन का संकेत देती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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