માત્ર આમળા ન ખાઓ, ફક્ત મિક્સ કરો આ 2 ચમચી જ્યુસ, એક કે બે નહીં મળશે 5 ફાયદા

Health Tips: મોટા ભાગના લોકો દિવસની શરૂઆત ગરમ ચા, ગ્રીન ટી અથવા તાજા ફળ અને શાકભાજીના રસ સાથે કરે છે. જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત જ્યુસથી કરો છો, કેટલાક વિશેષ રસ તમને સ્વસ્થ જીવન આપી શકે છે. ખાસ કરીને જો આ રસ આમળા અને આદુનો હોય, તો સમજી લો કે તમારા દિવસની શરૂઆત પાંચ અલગ-અલગ સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે થઈ છે.   

આમળાની ખાસિયત એ છે કે તેમાં હાજર વિટામિન સી એક પોષક તત્વ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે. જેની મદદથી શરીર સરળતાથી ઈન્ફેક્શન અને અન્ય બીમારીઓ સામે લડી શકે છે. જ્યારે આદુના ગુણો તેની સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે આ રસ વધુ ફાયદાકારક બને છે.

આનું કારણ આદુના બળતરા વિરોધી ગુણો છે. આદુના આ ગુણને કારણે શરીરમાં બળતરા ઓછી થાય છે. તેમજ શરીર શરદી અને ઉધરસ જેવા ચેપથી સુરક્ષિત રહે છે. 2017માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે વિટામિન સી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.  

જો તમે કંઈપણ ખાવાથી ડરતા હોવ કારણ કે તમને અપચો અથવા પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે. તેમ છતાં તમે આમળા અને આદુનો રસ પી શકો છો. આ જ્યુસમાં હાજર આદુ પાચન એંજાઈમ્સને સ્ટિમ્યૂલેટ કરે છે. જ્યારે આમળા પાચનને મજબૂત બનાવે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. બંને મળીને પેટને આરામ આપે છે.  

જો તમે નિયમિતપણે આમળા અને આદુનો રસ પીવો છો તો તે તમારી સ્કિન અને વાળ માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે. આમળાનું વિટામિન સી સ્કીનમાં ચમક લાવે છે અને વાળને કાળા, જાડા અને લાંબા બનાવે છે. આ સિવાય આમળાના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને ખતમ કરે છે. જેના કારણે ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના સંકેતો દેખાતા નથી. જ્યારે આદુનો ઉપયોગ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. જેના કારણે ત્વચા અને વાળ બંનેને ફાયદો થાય છે.

જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગો છો અથવા તમારું વજન સ્થિર રાખવા માંગો છો તો આ જ્યૂસ પીવો તમારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે. આદુનો રસ પીવાથી મેટાબોલિઝમ સારું રહે છે. જે યોગ્ય રીતે કેલેરી બર્ન કરે છે. જ્યારે આમળા સમગ્ર સિસ્ટમને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે અને યોગ્ય પાચનમાં પણ મદદ કરે છે. બંનેનો રસ નિયમિત રીતે પીવાથી તમે વધુ હળવા અને ઉર્જાવાન અનુભવો છો.  

આદુ અને આમળાનો રસ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને સરળતાથી દૂર કરે છે. આમળાના રસમાં એટલી શક્તિ હોય છે કે તે કિડની અને લીવરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે. આ સિવાય આદુના સેવનથી વધુ પરસેવો થાય છે. આ પરસેવો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસ્ખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા એક્સપર્ટની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)