অফিসে হোক কিংবা বাড়িতে, জানুন বেশিক্ষণ বসে থাকলে আপনার কী ক্ষতি হবে
আমাদের সাধারণত দিনের বেশিরভাগ সময়ই বসে কাটাতে হয়। অফিসে ডেস্কে বসে কাজের চাকরি হলে তো কথাই নেই। সারাদিন কোনও একটি চেয়ারে বসে আমাদের দিন কেটে যায়। যাঁরা বাড়িতে থাকেন, তাঁদের মধ্যেও অনেকে অলসতার জন্য
Oct 11, 2016, 02:52 PM IST
স্নানের সময় লুফা ব্যবহার করছেন? জানেন কি এই লুফার জালেই লুকিয়ে ভয়াবহ ব্যাক্টেরিয়া!
সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে পারে লম্বা একটা স্নান। আর ভাল একটা স্নানের জন্য সাবানের সঙ্গে মাস্ট লুফা। কিন্তু জানেন কি এই লুফার জালেই লুকিয়ে ভয়াবহ সব ব্যাক্টেরিয়া। হচ্ছে মারাত্মক সব চর্মরোগ। লুফা
Sep 28, 2016, 05:02 PM IST
ওজন বাড়ানোর ডায়েট চার্ট
যেখানে বেশিরভাগ মানুষ ওজন কমানোর প্রতিযোগিতায় নেমে পড়েছেন, সেখানে অল্পসংখ্যক কিছু মানুষ চাইছেন ওজন বাড়াতে। কিন্তু সমস্যা হয়েছে ওজন কমানোর পদ্ধতিটা আমাদের জানা আছে। কিন্তু ওজন বাড়াবেন কীভাবে সেটা
Sep 24, 2016, 05:08 PM IST
এক ঝলকে জেনে নিন মেথির পাঁচটি উপকারিতা
আমাদের সবার বাড়িরই রান্নাঘরে প্রায় সবসময়ই থাকে মেথি। রান্নার অনেককাজেই লাগে। পাঁচফোড়নও তো মেথি ছাড়া সম্পূর্ণ হয় না! কিন্তু যে মেথি আমাদের এত কাজে লাগে, সেই মেথির উপকারিতা আপনি জানেন কী? অনেকেই
Sep 23, 2016, 01:39 PM IST
ডিম খাওয়া ভালো নাকি খারাপ? জানুন কী বলছেন চিকিত্সকেরা
একটা বয়সের পর ডিম খাওয়া ভাল না খারাপ? এ এক চিরন্তন ডিবেট। হাই স্ট্রেসড সোশ্যাল লাইফে যাঁরা চল্লিশের কোঠায় পা রেখেছেন, তাঁদের অনেকেই এখন রোজ ডিম খেতে গেলে দুবার ভাবেন। বয়স্কদের ক্ষেত্রে তো কথাই নেই।
Sep 21, 2016, 04:56 PM IST
শরীর সুস্থ রাখতে অফিসে কাজ করতে করতে এই সহজ ব্যায়ামগুলো করুন
অতিরিক্ত কাজের চাপে নিজের দিকে আর নজর দেওয়ার সময়ই নেই আমাদের কাছে। না হয় সময় মতো খাওয়া দাওয়া। আর না হয় ব্যায়াম। সারাদিন শুধু কাজ আর বাড়ি। বাড়ি আর কাজ। অফিস থেকে বাড়ি ফিরেই আবার একগাদা অফিসের কাজ
Sep 20, 2016, 11:18 AM IST
পান্তা খেয়ে প্রেসার-সুগার নরমাল, আশি পেরিয়েও সুস্থ শরীরে তরতাজা বৃদ্ধ
ছোট থেকেই পান্তার প্রতি ভালবাসা। ওপার বাংলা থেকে এপার বাংলায় এসেও বদলায়নি সেই খাদ্যাভ্যাস। পান্তা খেয়ে প্রেসার নরমাল, সুগার নরমাল। আশি পেরিয়েও দিব্যি ফুরফুরে। সুস্থ শরীরের তরতাজা বৃদ্ধ।
Sep 19, 2016, 08:30 PM IST
নর্মাল রাখতে চান প্রেসার? সুস্থ রাখতে চান হার্ট? পেট ভরান পান্তায়
নর্মাল রাখতে চান প্রেসার? সুস্থ রাখতে চান হার্ট? লাভ করতে চান দীর্ঘজীবন? তাহলে পিত্জা, বার্গার নয়। পেট ভরান পান্তায়। সুফল পান হাতেনাতে। কথাগুলো কে বলেছিলেন, জানেন কি? ভারতের প্রথম মিস্টার ইউনিভার্স
Sep 19, 2016, 08:20 PM IST
জানুন কেন আমাদের অবশ্যই নিয়মিত টমেটো খাওয়া উচিত্
অনেক তরিতরকারিতেই আমরা স্বাদ বাড়ানোর জন্য টমেটো ব্যবহার করে থাকি। অনেকে আবার স্যালাডেও টমেটো খেয়ে থাকেন। তবে টমেটো শুধুমাত্র খাবারে স্বাদই বাড়ায় না। টমেটোর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এতে অনেক প্রকারের
Sep 17, 2016, 05:23 PM IST
জানুন কীভাবে নিজেকে চাপমুক্ত রাখবেন
মারাত্মক কর্মব্যস্ত এখন আমাদের জীবন। কাজের চাপে খাওয়া, ঘুম সবই প্রায় শিকেয় উঠেছে। এর সঙ্গে রয়েছে আমাদের ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন সমস্যা। ফলে মাথাটাকে চাপমুক্ত রাখাই দায় হয়েছে। কিন্তু এই চাপ আমাদের
Sep 17, 2016, 04:31 PM IST
জানুন কেন আমাদের অবশ্যই তেঁতো খাওয়া উচিত্
নিম পাতা, উচ্ছে, কালমেঘ, করলা। নামগুলো শুনেই নাক-মুখ কুঁচকে উঠলেন নিশ্চয়ই? তেঁতো খেতে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ মানুষেরই একেবারেই ভালোলাগে না। তবু রোজ বাবা-মায়েরা জোর করে তেঁতো খাওয়ান আর বলেন এতে নাকি
Sep 12, 2016, 03:50 PM IST
ফর্সা, উজ্জ্বল ত্বক পেতে মধু ব্যবহার করুন
মধু যে শরীরের জন্য খুবই উপকারী, তা আমরা প্রায় প্রত্যেকেই জানি। কিন্তু এটা হয়তো অনেকেরই জানা নেই যে, মধু ত্বকের পক্ষেও খুবই উপকারী।
Sep 4, 2016, 07:33 PM IST
রাতে দেরি করে খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন
ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার, সবেরই একটা নির্দিষ্ট করে সময় রয়েছে। কিন্তু আজকের এই ব্যস্ততার দিনে কতজনই বা আর একেবারে ঘড়ি ধরে খাবার খায় বলুন। বেশিরভাগ সময়েই নির্দিষ্ট সময়ের থেকে বেশ খানিকটা দেরিতেই খাওয়া
Sep 3, 2016, 07:38 PM IST
জানুন কেন আমাদের অবশ্যই গাজরের রস খাওয়া উচিত্
আমরা প্রত্যেকেই জানি গাজর শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। গাজর রান্না করে খাওয়ার থেকে কাঁচা অর্থাত্ স্যালাডে খাওয়া বেশি উপকারী। তবে অনেকেই কাঁচা গাজর খেতে চান না। তাঁরা গাজরের রস খেতেই পারেন। তবে আগে
Sep 3, 2016, 01:52 PM IST
জানুন কীভাবে সহজে ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাবেন
ব্ল্যাকহেডস। খুবই সাধারণ এবং জটিল সমস্যা। প্রায় প্রত্যেকেই এই সমস্যায় ভোগে। কিন্তু ব্ল্যাকহেডস দূর করার স্থায়ী কোনও উপায় জানা নেই আমাদের। তাই মেক আপ দিয়ে যতটা সম্ভব এই ব্ল্যাকহেডস ঢেকে রাখার চেষ্টা
Aug 31, 2016, 03:57 PM IST
