రోజు బెల్లం తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే ..!

బెల్లం తినడం వల్ల శరీరానికి మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి.

బెల్లం జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరుస్తుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

బెల్లంలో ఉండే సహజ చక్కెరలు శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తాయి.

బెల్లంలో కాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఎముకలను బలపరుస్తాయి.

బెల్లం నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పిని, తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది.

బెల్లం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

బెల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, దానిని మితంగానే తీసుకోవాలి.

అతిగా తీసుకుంటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయి.

బెల్లంలో క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి బరువు పెరుగుతారు.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు దీనిని తక్కువగా తీసుకోవాలి.