కరోనా వచ్చి తగ్గిన తర్వాత చాలామంది శ్వాసకి సంబంధించిన అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్నారు. కరోన ఎప్పుడో వచ్చి తగ్గినా కానీ ఆ ప్రభావం మనం ఒంట్లో ఉంటుంది అనేది ఎంతోమంది నమ్మకం. కాబట్టి కొన్ని ఫుడ్స్ ని తినకపోవడం ఉత్తమం.
ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఎక్కువ నూనె,మసాలా ఉండే ఆహారం ఎంత దూరంగా ఉంచితే అంత మంచిది. ఇవి శరీరంలో ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను పెంచి భవిష్యత్తులో మరిన్ని అనారోగ్యాలు తీసుకురావచ్చు.
మితిమీరిన చక్కెరలున్న ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తాయి. సోడా, కూల్‌డ్రింక్స్ పూర్తిగా నిలిపివేయడం ఉత్తమమైన పని.
కరోనా వచ్చి తగ్గిన వాళ్ళు తప్పకుండా సిగరెట్లు తాగడం మానేయాలి. లేకపోతే లంగ్స్ పైన మరింత ప్రభావం ఉంటుంది.
కాఫీ, ఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం శరీరానికి నీరసం తెచ్చిపెడుతుంది. ఇవి హైడ్రేషన్‌ను తగ్గించి ఇమ్యూనిటీని తగ్గించవచ్చు.
తాజా కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, విటమిన్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మనం ఆరోగ్యంగా జీవించవచ్చు.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు చెప్పినవి మాత్రమే. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.