Grey Hair: మీ జుట్టు తెల్లపడుతోందా..ఇలా చేస్తే కురులు నల్లగా మారుతాయట

జుట్టు తెల్లపడటం

వయస్సుతోపాటు జుట్టు తెల్లపడటం సాధారణమే. కానీ చాలా మందికి 30ఏళ్లు నిండకుండానే జుట్టు నెరసిపోతుంది. టీనేజ్ పిల్లల్లో కూడా జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది.

పోషకాహార లోపం

జుట్టు తెల్లబడటానికి ముఖ్యమైన కారణంగా కాల్షియం, ఐరన్, ప్రొటీన్ లోపం వల్ల జుట్టు తెల్లగా మారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వెంట్రుకలు తెల్లగా మారడానికి కారణాలు

పొగ తాగడం, ఒత్తిడి, ఆందోళణ

ధైరాయిడ్ సమస్య, డయాబెటిస్ సమస్య

ఈ పదార్థాలు తినాలి

పాలు, పెరుగు, మాంసం, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, గింజ ధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

కాలుష్యానికి దూరంగా

నిత్య జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించుకోవాలి. పొగ, కాలుష్యానికి దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు పేర్కొన్నారు.

వారానికి రెండు సార్లు తలస్నానం

వారానికి రెండు సార్లు తలస్నానం చేయాలని నిపుణులుచెబుతున్నారు. తలకు నూనె, మాడుకు మసాజ్ చేయడం మంచిదని చెబుతున్నారు.