రోజుకి ఒక్క లడ్డు తిన్నాచాలు బరువు తగ్గడం ఖాయం.

నువ్వులు, గుమ్మడి గింజలు, అవిసె గింజలు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటుంది.

ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

ఈ లడ్డూలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

వీటిని తయారు చేయడం కూడా చాలా సులభం.

కావలసిన: నువ్వులు - 1 కప్పు, గుమ్మడి గింజలు - 1/2 కప్పు

అవిసె గింజలు - 1/4 కప్పు, డ్రై ఫ్రూట్స్- 1 కప్పు

బెల్లం - 1 కప్పు, నెయ్యి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

తయారీ: ముందుగా నువ్వులు, గుమ్మడి గింజలు ,అవిసె గింజలను విడివిడిగా వేయించుకోవాలి.

డ్రై ఫ్రూట్స్ ను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.

బెల్లాన్ని చిన్నగా తరిగి, కొద్దిగా నీరు పోసి పాకం పట్టాలి.

పాకం మరీ గట్టిగా కాకుండా, కొంచెం జిగటగా ఉండాలి.

వేయించుకున్న గింజలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ ను బెల్లం పాకంలో వేసి బాగా కలపాలి.

ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా చల్లారనిచ్చి, చేతికి నెయ్యి రాసుకుని లడ్డూలుగా చేసుకోవాలి.