పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కలిగే 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..

ప్రతిరోజు రాత్రి పసుపు పాలు తాగడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.

పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుచుతుంది.

పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు ఇతర నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు పాలు తాగడం వల్ల కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది.

పసుపు పాలు తాగడం వల్ల నిద్ర బాగా వస్తుంది.

తయారు చేయాలి: ఒక కప్పు పాలు వేడి చేయండి.

అర టీస్పూన్ పసుపు పొడి, చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడిని జోడించండి.

బాగా కలపండి కొన్ని నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.

కావాలనుకుంటే కొంచెం తేనె లేదా బెల్లం జోడించవచ్చు.

పసుపు లేదా పాలకు అలెర్జీ ఉంటే, పసుపు పాలు తాగవద్దు.

పసుపు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.