Corn: మొక్క‌జొన్న‌ సూప‌ర్ ఫుడ్‌.. రోజూ తింటే ఎప్పుడూ హెల్తీ..!

స్వీట్‌ కార్న్‌తో రకరకాల రిసిపీలు తయారు చేసుకుంటాం ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది

రోజూ ఒక క‌ప్పు మోతాదులో ఉడ‌క‌బెట్టుకుని ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవ‌చ్చు

మొక్క‌జొన్న‌ల్లో విట‌మిన్ సి, లైకోపీన్‌లు అధికంగా ఉంటాయి ఇవి చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి.

ఫోలిక్ యాసిడ్‌, జియాజాంతిన్‌, పాథోజెనిక్ యాసిడ్‌లు ఉంటాయి.

మొక్క‌జొన్న‌లో విట‌మిన్ బి1, బి5, సి లు ఉంటాయి, కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గిస్తాయి

ఫైబ‌ర్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది వీటిని తింటే షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ పెర‌గ‌వు.

జిమ్‌ల‌కు వెళ్లేవారు మొక్క‌జొన్న‌ల‌ను తినాలి. రోజంతటికీ కావాల్సిన శక్తి అందుతుంది.

ఇందులోని ఫోలిక్ యాసిడ్‌, ఐర‌న్‌లు ఎర్ర ర‌క్త క‌ణాల ఉత్ప‌త్తికి దోహ‌దం చేస్తాయి.