ఈ చిన్న లడ్డు తింటే.. 80 ఏళ్ల వరకు ఎముకల సమస్యలు రావు!

జొన్న పిండి లడ్డులు రోజు తింటే ఎముకలు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

ముఖ్యంగా ఈ లడ్డులు తింటే దీర్ఘకాలిక ఎముకల సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.

మీరు కూడా ఎప్పటి నుంచో ఇంట్లోనే జొన్న లడ్డును తయారు చేసుకుని తినాలనుకుంటున్నారా?

కావలసిన పదార్థాలు: జొన్న పిండి, బెల్లం, నెయ్యి, యాలకుల పొడి, డ్రై ఫ్రూట్స్ (కావాల్సినన్ని)

తయారీ విధానం: ముందుగా జొన్నలను తీసుకుని బాగా శుభ్రం చేసుకోండి. ఆ తర్వాత వాటిని బాగా ఆరబెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

జొన్నలు బాగా ఆరిన తర్వాత పిండిలా తయారు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఆ తర్వాత ఒక కడాయిలో నెయ్యి వేసి బాగా వేడి చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత అందులోనే బెల్లం వేసి కరిగించుకోండి.

బెల్లం బాగా కరిగి పాకంలా తయారైన తర్వాత బెల్లంలో జొన్న పిండి వేసుకుని బాగా మిక్స్‌ చేసుకోండి.

అదే పిండిలో డ్రైప్రూట్స్‌ ముక్కలు చేసుకుని వేసుకోండి. అందులోనే మిగిలిన పదార్థాలు వేసుకుని బాగా మిక్స్‌ చేసుకోండి.

ఇలా అన్ని వేసుకున్న తర్వాత పిండిని లడ్డుల్లా తయారు చేసుకోండి.