Cholesterol: ఈ ఒక్క వస్తువుతో నరనరాల్లో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ మటుమాయం, శరీరంలో అద్భుతమైన మార్పులు
ఇటీవల ఆధునిక జీవనశైలి, జంగ్ అండ్ ఆయిలీ ఫుడ్స్ కారణంగా శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతోంది
చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. దాంతో గుండె వ్యాధులు ముప్పు పెరుగుతుంది
అందుకే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించేందుకు మీ డైట్‌లో ఓ పదార్ధం చేర్చాల్సి ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది
పెరుగులో ఉండే ప్రో బయోటిక్స్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడంలో అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి
బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం పెరుగు తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ 4 శాతం తగ్గిపోతుంది
పెరుగులో ఉండే ప్రో బయోటిక్స్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ప్రేవుల స్వెల్లింగ్ సమస్యను తగ్గిస్తాయి
అంటే పెరుగు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ అద్భుతంగా తగ్గించవచ్చు. రక్తపోటు ముప్పు కూడా తగ్గుతుంది
రోజూ ఇంట్లో తోడు పెట్టుకున్న పెరుగులో కొద్దిగా ఉప్పు కలిపి తీసుకోవాలి. నేరుగా తినవచ్చు లేదా కొద్దిగా అన్నంతో తీసుకోవచ్చు