Stroke: 30 ఏళ్లు దాటాయా? ఇవి తింటే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువట!

కొన్ని నివేదికల ప్రకారం జీర్ణవ్యవస్థ మెదడు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

అందుకే జీర్ణవ్యవస్థ బాగుండాలి అంటే ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆహారాలు తినాలి.

క్రాన్‌బెర్రీ, తృణధాన్యాలు, శనగలు తీసుకోవాలి.

అంతేకాదు ప్రాసెస్‌ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఆరోగ్యకరమైన మార్పులు తప్పనిసరి.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల వల్ల డయాబెటీస్‌, ఊబకాయం కూడా వస్తుంది.

కడుపులో చెడు బ్యాక్టిరియా తగ్గించి మంచి బ్యాక్టిరియా పెంచాలి.

అవకాడో, బ్రోకోలీ కూడా తినడం వల్ల కడుపులో మంచి బ్యాక్టిరియా పెరుగుతుంది.